Esporte & Treinamento


Chegada da Maratona de Blumenau
O que fazer para evitar assaduras?
Os treinadores explicam o que o corredor pode fazer para evitar assaduras durante uma maratona.
Atletas amadores - CDC/ Amanda Mills
Há problema em concentrar seu treinamento no final de semana? 
Os treinadores alertam sobre o perigo de concentrar seu treinamento esportivo nos finais de semana.
Atleta alongando - NIH
Lesões esportivas: como prevenir 
Não deixe a possibilidade de lesões o assustar. Já sabemos muito sobre como diminuir o risco de lesões. E os benefícios que você obtém dos esportes e exercícios físicos são muito importantes para ignorar.
Corredor - CDC/ Amanda Mills
Qual é o biótipo ideal do corredor de longa distância?  
Existe um biótipo ideal para corredores de fundo? Os treinadores esclarecem essa questão.
Hidratação no esporte - CDC/ Amanda Mills
Hidratação dos esportistas nos meses quentes de verão
Os treinadores dão orientações sobre a hidratação nos meses de calor.

Guias:

Pessoas caminhando - CDC
Guia para Começar a Correr
 
A corrida nos permite alcançarmos estágio especial de conhecimento de nosso próprio corpo. Esse guia o levará da caminha à corrida!


Corredora - cancer.gov
Guia para o sucesso na maratona
Você já corre e quer participar de maratonas? Esse programa treinamento de 15 semanas o levará à sua melhor performance na maratona!


Corpo & Saúde


Pessoa com esquizofrenia - NIH
Reconhecendo a Esquizofrenia 
Como seria ouvir vozes ou ver pessoas e coisas que realmente não estão ali? Como você se sentiria se as pessoas parecessem querer te ferir e não soubesse em quem confiar? Você reconheceria que algo está errado? Infelizmente, a maioria das pessoas com esquizofrenia não percebem que seus sintomas são sinais de alerta de um transtorno mental.
Chocolate - CDC/ Debora Cartegena
Chocolate é bom para sua saúde?
Muitos de nós adoramos acreditar que chocolate é um alimento saudável. Talvez você tenha escutado ou lido sobre seus potenciais benefícios à saúde. Comer chocolate pode ter alguns benefícios para a saúde, mas os estudos estão longe de serem conclusivos. Saiba o que a ciência sabe de fato sobre os efeitos do chocolate para a saúde.
Ciclo Circadiano - NIH
Relógio interno e sua saúde
Seu relógio biológico o ajuda se ficar alerta no trabalho, com fome na hora da refeição, e com sono à noite. Quando seu relógio interno está fora de sintonia, sua saúde pode sofrer.
Médico conversando com paciente - CDC
Próstata e alimentação - Fatores de risco para câncer de próstata 
Alimentação e estilo de vida podem influenciar o risco de câncer de próstata, de acordo com 3 novos estudos.

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