Corpo & Saúde


Sistema digestivo - NIH NewsO poder do seu pâncreas
O quanto você come altera mais do que a sua cintura. Também afeta seus órgãos, começando pelo pâncreas. A cada mordida, seu pâncreas precisa liberar sucos digestivos suficientes e hormônios para que você se beneficie dos alimentos que come. Colocar muito estresse sobre seu pâncreas - ao comer muito, beber ou fumar - pode causar sérios problemas para sua saúde.


Como relacionamentos sociais afetam sua saúde
Beijos, abraços e conversas atenciosas. Esses são os ingredientes principais dos nossos relacionamentos próximos. Cientistas estão descobrindo que nossa ligação com outras pessoas pode ter efeitos fortes sobre a saúde. Seja parceiro romântico, familiar, amigo, vizinho ou outro relacionamento, conexões sociais podem influenciar a biologia e bem-estar.


Obesidade: causas e consequências
Obesidade é uma questão de saúde complexa. Ela é resultante de uma combinação de causas e fatores, incluindo comportamento individual e genética. O comportamento pode incluir padrões alimentares, atividade física, sedentarismo e uso de medicamentos.


Osteoporose e fatores que influenciam o pico de massa óssea
Os ossos são a moldura do nosso corpo. Osso é um tecido vivo que muda constantemente, com partes velhas sendo removidas e substituídas por novas. Você pode pensar nos ossos como uma conta bancária, na qual faz depósitos e retiradas de tecido ósseo.

Trombose venosa profunda - Como diminuir risco de formação de coágulos sanguíneos
Muitas coisas podem causar dor e inchaço nas pernas. Porém, se os sintomas forem decorrente de um coágulo sanguíneo profundo na perna, isso pode ser perigoso. Coágulos sanguíneos podem ocorrer em qualquer pessoa, em qualquer idade. Porém, alguns possuem risco mais elevado. Tomar medidas para reduzir as chances de formação de coágulo sanguíneo nas veias pode ajudar a evitar problemas potencialmente sérios.


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Esporte & Treinamento


Mulher andando de bicicleta - National Cancer Institute Image Gallery
Superando as barreiras para praticar atividades físicas
Muitos avanços tecnológicos e conveniências que tornam nossa vida mais fácil e menos ativa, muitas variáveis pessoais, incluindo fatores ambientais e psicológicos, podem afetar nossos planos para nos tornarmos mais ativos. 

Plano de 10 passos para uma corrida eficiente
Melhorar sua performance na corrida requer que estabeleça metas e trace planos para atingi-las. Seu programa de treinamento descreve os passos envolvidos para alcançar seu objetivo. Desta forma, seu progresso como corredor somente será tão bom quanto a sua habilidade de planejar.


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Guia para Começar a Correr
 
A corrida nos permite alcançarmos estágio especial de conhecimento de nosso próprio corpo. Esse guia o levará da caminha à corrida!



Guia para o sucesso na maratona
Você já corre e quer participar de maratonas? Esse programa treinamento de 15 semanas o levará à sua melhor performance na maratona!

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