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Tabela de calorias das frutas

As frutas são importantes para a dieta, pois são ricas em nutrientes como vitaminas e sais minerais, ao mesmo tempo que geralmente contêm poucas calorias. 

Abaixo a tabela com a quantidade de calorias das principais frutas.

Tabela de calorias das frutas

Frutas

quantidade

calorias

Abacate

30 gramas 36

Abacaxi

1 xícara 78

Abricó

1 fruta 17

Amora-preta

1 xícara 83

   

Banana

1 fruta 105

Kiwi

1 fruta 46

Limão - suco puro

suco de 1 fruta 12

Laranja

1 fruta 62
   

Maçã

1 fruta 72

Manga

1 fruta 135

Melancia

1 xícara 46

Melão

1 xícara 61

Melão cantaloupe

1 xícara 54

   

Pêssego

1 fruta 38

Pêra

1 fruta 96
   

Tangerina

1 fruta 45

Tomate

1 fruta 22

Toranja

1/2 fruta 52

Uvas vermelhas ou verdes

10 uvas 35

   



 

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Créditos:
Tradução: © 2009 Helio Augusto F. Fontes
Fonte: Nutrient Data Laboratory