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Diabetes x Exercício Físico

Mulher andando de bicicleta - National Cancer Institute Image Gallery

É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico por causa do risco disso provocar hipoglicemia. Porém, praticado com orientação profissional, o exercício físico pode ser bastante benéfico para quem tem diabetes. 

Além da supervisão de um profissional de educação física, a pessoa com diabetes também deve ter acompanhamento médico para monitorar os níveis de insulina e glicose no sangue.

Benefícios da prática de exercícios ao diabético

A prática regular de exercício físico, em especial os aeróbicos, traz os seguintes benefício ao diabético:
* Estimula a produção de insulina.
* Aumenta a
sensibilidade celular à insulina.
* Eleva a capacidade de captação de glicose pelos músculos.
* Diminui a gordura corporal, a qual está relacionada à diabetes tipo 2.

Exercício físico e prevenção de complicações associadas à diabetes

A prática de exercício físico, além de ajudar no controle da diabetes, também contribui na prevenção de complicações associadas à doença.

Precauções antes de iniciar programa de exercícios físicos

A pessoa com diabetes devem consultar seu médico antes de iniciar um programa de exercícios físicos. É preciso examinar o coração, pressão, olhos e pés da pessoa com diabetes para verificar se ela não tem problemas que possam tornar a prática de exercício físico insegura.

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