Por Run The Planet
De bahía a bahía (18kms, 22kms o más): comienza en Camps Bay, en la playa justo enfrente del hotel. Corre hacia la cima de la colina en Llandudno, don de hay grandes vistas de montañas vírgenes a un lado, y el pintoresco océano en el otro. Tuerce en la cima (9kms) y regresa a la ciudad. Buenas vistas de Camps Bay, Clifton en la distancia, Lions Head y las montañas ,barcos, etc. Para recorridos mas largos, baja hasta el pueblo de Hout Bay. Vistas incluso más impresionantes y una subida dura de regreso. Por encima de la ciudad: desde la parada de autobús de Kloofnek, sigue la pista del coche cremallera, de buen suelo (12kms) y regreso. Mucho más arriba de la ciudad, las vistas al norte sobre la bahía, Roben Island y mucho más. Para los mas duros, continua los senderos del perímetro de la montaña. Las vistas cambian al este y sudeste entre las áreas residenciales de las montañas lejanas. Es correr por el campo en su máxima expresión, gira en Kirstenbosch (unos 6kms) o a Constantia Nek. Es demasiado largo para ida y vuelta, así que organiza el transporte para la parte final.