Atletismo e Saúde

Flavonóides



Flavonóides são um grupo de compostos químicos encontrados naturalmente em certas frutas, vegetais, chás, vinhos, nozes, sementes e raízes. 

Embora não sejam considerados vitaminas, os flavonóides têm várias funções nutricionais que têm sido descritas como modificadores de resposta biológica; a maioria atua como antioxidantes, e alguns têm propriedades antiinflamatórias. Têm sido demonstrado que flavonóides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

Foi descoberto que o cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e até três vezes mais que os encontrados no chá verde.

Flavonóides são usualmente subdivididos em 5 subgrupos: flavonóis, flavonas, flavanonas, flavan-3-ols e antocianidinas.


Gostou desse artigo? Então você pode recomendá-lo com o Google +1:


comments powered by Disqus

Assine o nosso boletim e saiba quando forem publicados artigos
Seu e-mail aqui:

Oferecido por FeedBurner

Artigos relacionados: 
Fitoquímicos
,
Limão - Fatos nutricionais, variedades de limões
Maçã - Fatos Nutricionais e preparação das maçãs
Abacate
Banana - Fatos nutricionais e tipos de bananas
Pêra - Fatos nutricionais das pêras
Melancia - Fatos nutricionais das melancias, sementes e casca
Fruta Kiwi
Espinafre - Fatos nutricionais
Repolho - Fatos nutricionais
frutas, vegetais, chás, nozes, sementes, vitaminas, câncer, antioxidantes
Chás para a saúde, beleza & bem-estar
Chá preto
Chá de hibisco
Chá branco
Chá verde na fitoterapia - Emagrecer, baixar colesterol e tratar câncer
Chá Verde - Benefícios à Saúde
Chá verde ou preto pode melhorar memória
Extrato de chá verde contra o câncer
Os segredos dos chás - Chá de Alecrim, Alfazema, Arnica, Camomila, Catuaba, Erva Cidreira e Doce, Hortelã, Jasmim, Carqueja
Cravo-da-Índia
História do vinho
Tipos de vinhos
Vinho tinto e prevenção do câncer
Vinhos - Benefícios do vinho à saúde
Chás para emagrecer - Chá verde emagrece?
Chocolate na saúde
Polifenóis, carotenos e fitonutrientes
Substitutos de Refeições
Cortar calorias para emagrecer
Nove alimentos tops para retardar o envelhecimento
Proteínas dos alimentos - Carne, leite, ovo e vegetais
Pirâmide alimentar atualizada
Reeducação alimentar
Use a busca abaixo para encontrar o que deseja em mais de 5 mil páginas sobre esporte, saúde e bem-estar:

Créditos:
Tradução: © 2004, Hélio Augusto Ferreira Fontes.
Este artigo está licenciado sob a GNU Free Documentation License (www.gnu.org/copyleft/fdl.html). Usa material do artigo da Wikipédia "Flavonoid" (en.wikipedia.org/wiki/Flavonoid).