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Ginseng

O que é ginseng?

É um extrato de ervas.

Para que serve o ginseng?

Supostamente ajuda o organismo a adaptar-se ao estresse, entretanto, ainda não há uma comprovação sobre sua ação e eficácia.

Doses recomendadas

De 100-200mg 3 vezes ao dia.

Contra-indicação

Com essa dose, o ginseng não tem se apresentado prejudicial à saúde.

Parecer científico

Apesar de extensamente divulgado, esse extrato vegetal ainda precisa ser melhor estudado.
(Phillips, B. Sports supplement revew. 3ª ed. 1998)


Fitoterápicos:
Alho
Açaí
Advantra Z - Sinefrina e Laranja-amarga (Citrus aurantium)
Arnica
Alcachofra 
Hoodia gordonii - Efeitos colaterais, Anvisa, emagrece?
Aloína
Aloe Vera 
Astragalus
Babosa
Boldo 
Bromelaína e bromelina
Borragem
Chá preto
Chá de hibisco
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Chá verde na fitoterapia - Emagrecer, baixar colesterol e tratar câncer
Chá Verde - Benefícios à Saúde
Cravo-da-Índia
Camomila
Cáscara Sagrada
Catuaba e marapuama
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Centella asiática
Crataegus
Cogumelo do sol
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Erva Mate - Benefícios, emagrece?
Erva-cidreira
Equinácea
Erva-doce
Erva de São João
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Extrato de semente de uva
Feno-grego
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Ginseng
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Benefícios e propriedades da linhaça
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Polifenóis, carotenos e fitonutrientes
Fitoterapia

Crédito: Texto copyright © por Dra. Daniely Catharino

Dra. Daniely Catharino é Nutricionista, especialista em Nutrição Desportiva. Atua em nutrição clinica, estética e esportiva desde1996. É também responsável pela coordenação de acompanhamento nutricional em várias modalidades do esporte. 

Nutricionista da Equipe de futebol do Esporte Clube União São João de Araras durante o campeonato paulista de 2000. 

Trabalha com orientação nutricional personalizada em consultórios e grande academias de Guarulhos e São Paulo. 

e-mail: danielytc@hotmail.com / danielytc@ig.com.br

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- IBIRAPUERA. R.Ministro Gabriel Resende Passos ,500 conj.1214 Tel.50511185 ,50511272

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