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Lesões Esportivas

Cãibras musculares
As câimbras musculares são um pesadelo para muitos corredores. Saiba quais são as causas deste problema, como prevení-lo e o que fazer caso ele ocorra. 

Método Rice de Tratamento de lesões - Primeiros socorros
Machuquei-me, e agora? O que fazer? Claro que sempre tomamos as precauções devidas para evitar as lesões. Mas elas acontecem, e então, saiba o que fazer

Lesões no joelho do corredor  
Este artigo aborda duas das lesões mais comuns no joelho do corredor: síndrome da faixa iliotibia e chondromalacia.

Lesões comuns nos pés e curas
As lesões mais comuns nos pés dos corredores, como se livrar delas, como retornar ao treinos e ter os pés sadios.

Outros problemas no pés:
Pé chato
Pés suados - hiperhidrose
Odor nos pés (chulé)
Calosidades e calos nos pés
Problemas na unha do pé
Pé de atleta
Neuroma de Morton

Terapia por ondas de choque
Descrição do caso do meio fundista José Ribeiro Rocha que conseguiu voltar aos treinamentos, depois de meses de lesão insistente, através da terapia por ondas de choque.

Ginástica por obrigação vira problema
O possíveis problemas quando a pessoa resolve fazer ginástica por obrigação.

Parestesia e formigamento
Síndrome do túnel do carpo - Sintomas, tratamento
Síndrome do túnel do carpo

Formigamento ou dor nas mãos, diminuição da sensibilidade dos dedos e suor na palma da mão podem indicar quadro de Síndrome do Túnel do Carpo.

Dor Muscular nem sempre é ruim - Concentração de lactato
Dor Muscular nem sempre é ruim
Dor muscular tardia
O que são aquelas dores musculares pós-exercícios e quais são as causas. 

Dor nas costas
Muitas pessoas convivem com as dores nas costas como resultado vários fatores.

Freqüência de passadas
Um fator importante na prevenção de lesões, porém pouco lembrado.

Alongamento estático
Sugestões de posições para o alongamento estático.

Entorses do tornozelo
As lesões do tornozelo estão entre os mais comuns problemas vistos por médicos em atendimento de emergência.

Lesões no Tendão de Aquiles
Lesões que ocorrem no tendão de aquiles de atletas são paratendiites, tendinites, bursite retrocalcaneana e rupture do tendão.

Voltar a correr depois de uma fratura por estresse ou outra lesão séria
Princípios básicos e orientações para voltar a correr depois de uma lesão séria.

Por que os corredores têm fraturas por estresse?
Correr causa mais fraturas por estresse do que qualquer outro esporte.

Pubalgia
A pubalgia atlética é descrita primariamente em atletas de alto nível e quase sempre no sexo masculino.

Lesões musculares
As lesões musculares podem ocorrer por diversos mecanismos, seja por trauma direto, laceração ou isquemia.

Escute seu corpo
Ao aprender a escutar seu corpo você evita que pequenas lesões viram algo mais grave.

Reeducação Postural Global - RPG
Informações gerais sobre RPG - método de reeducação postural global.

Dor Lombar
A dor lombar representa uma das maiores queixas nos consultórios médicos.

Exercícios de Alto Impacto e Artrose
Reduzir impacto para prevenir lesões

Dicas e orientações para reduzir o impacto na corrida a fim de prevenir lesões.

Plano de 9 semanas de Deep Water Running
Um plano de Deep Water Running para manter a forma quando estiver lesionado. Inclui um programa de 9 semanas de Deep Water Running.

Cross-training para técnica e prevenir lesões
Fortalecimento do tronco, exercícios de corrida e alongamento darão uma nova variação ao seu treinamento.

Quais são as principais dicas para evitar lesões típicas em corredores?
Treinadores dão dicas de como evitar as principais lesões em corredores.

Tendinite e Bursite
O que são tendinite e bursite, diagnóstico tratamento e prevenção.

Lesões por esforço repetitivo - LER
O que são as lesões por esforço repetitivo, sintomas, prevenção e tratamento.

Meniscos - Lesões, cirurgia e tratamento
O que são os meniscos, pra que servem, lesões, cirurgia e tratamentos.

Artroscopia - Cirurgia para o joelho
O que é esse procedimento cirúrgico e suas aplicações.

Dipirona Sódica - Novalgina, Neosaldina, Buscopan Composto
Informações sobre o antiinflamatório dipirona sódica.

Cliente de academia precisa de atitude - Lesões em academias de ginástica
Como os clientes devem escolher academias de ginástica e evitar problemas futuros.

Atletas de final de semana - Lesões de fim de semana
O riscos de lesões dos atletas de final de semana.

Lesões na perna  
Este artigo aborda as principais lesões na perna: inflamação nos músculos e tendões (popularmente conhecida como "canelite"), fratura de estresse, distensão muscular e síndrome compartimental.

Iniciando na Musculação - O Be-A-Bá
Musculação - Prevenindo Lesões
Musculação - Overtraining, disformia muscular e vigorexia

Lesões nos exercícios de musculação
Quando feita com a técnica apropriada, musculação é boa para condicionamento físico sem lesões. Infelizmente, muitas pessoas fazem musculação sem técnicas apropriadas, são esqueleticamente imaturos, ou usam esteróides anabolizantes.

Antiinflamatórios não-esteróides
O que são os antiinflamatórios não-esteróides e como eles agem sobre a inflamação em lesões.

Cotovelo de Tenista ou Epicondilite Lateral
O que é essa inflamação dos tendões que causa dor no ombro e braço.

Dor no Joelho - Síndrome Patelofemoral
O que é a síndrome patelofemoral, suas causas, sintomas e tratamento.

Hidroterapia
O que é esse método terapêutico e suas aplicações.

Psicologia e respostas emocionais a lesões esportivas
Como os atletas reagem psicologicamente no processo de recuperação de lesão.

Ergonomia nas empresas e conceito
O que é ergonomia e se sua empresa precisa dela.

Lesões por superuso x Lesões traumáticas
Há dois tipos de lesões que as pessoa podem encontrar na corrida: uma causada por trauma agudo, outra por superuso.

Joanetes - Sintomas e tratamento do joanete
O que são joanetes, causas e tratamentos.

Luxação e subluxação - tratamento e fisioterapia no ombro, pé, patela, tornozelo, cotovelo
Luxação de ombro - Tratamento do ombro deslocado

O que é luxação e seu tratamento.

Encaixe do quadril não existe
De onde surgiu o “encaixa quadril”, posição de retificação da coluna lombar sugerida para executar exercícios de rosca bíceps em pé ou agachamento no aparelho específico com barra guiada.

Lesão medular - História do tratamento
Lesão medular
Tratamento imediato para lesão na medula espinhal por trauma na coluna
Reabilitação e fisioterapia para pessoas com lesão na medula espinhal por trauma na coluna
Tetraplegia tem cura? Pesquisas para lesão na medula espinhal
Trauma na coluna - O que acontece quando há lesão na medula espinhal
Lesão na coluna cervical e medula espinhal - Conseqüências
Medula espinhal
Trauma na medula espinhal - Traumatismo, compressão e cura para tetraplégicos e paraplégicos
Tetraplegia e Paraplegia - Causas e complicações em pessoas tetraplégicas e paraplégicas
Lesão na medula espinhal em garotas
Lesão na medula espinhal - Acidente de carro e paralisia
Lesão na medula espinhal
O que é lesão na medula espinhal, tratamento, prognóstico e pesquisas.

Lesões na musculação
Está faltando mais orientação na musculação - Prevenção de lesões
O que mais preocupa na musculação e na prática de exercícios físicos é o número crescente de lesões.

Inflamação nas articulações
A artrite é um mal que exige cuidados e orientação profissional precisa.

Dores nas costas - Hérnia de Disco
As dores nas costas, de um modo geral, tem origem nas posturas inadequadas dia a dia promovendo ao longo do tempo várias patologias.

Quando a corrida desorganiza o corpo - Desequilíbrios musculares e posturais
Os desequilíbrios musculares e posturais que podem ocorrer com a corrida.

Mulheres sofrem mais com os joelhos do que os homens
Por causa dos joelhos o treinamento das mulheres não é igual ao do homem (parte II) 
Mulheres têm mais problemas de joelho que os homens e os números justificam os fatos. Conheça os motivos disso e algumas orientações para evitar lesões no joelho.
 
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