Resposta do Professor Carlos Gomes Ventura

Realmente os seios de uma praticante de corridas longas ou mesmo curtas tendem a ficar caídos, se não houver uma precaução e um trabalho compensatório. A flacidez acontece com a perda da adiposidade (gordura) e também por falta de exercícios localizados para a firmeza do tecido mamário. Este problema atinge principalmente mulheres que iniciam um processo de corridas para melhor qualidade de vida e principalmente perda de peso.

Uma atleta de alta performance tem este problema resolvido, pois podemos observar nossas corredoras de longas distâncias, triatletas usando “tops” ajustados ao corpo ou mesmo soutiens apropriados (alças e laterais largos) e usando sempre a pratica de exercícios orientados, o problema não é somente correr.

Existe também uma consideração a ser feita, a mulher de alta performance devido ao seu estado atlético, não esta preocupada com aparências, diferentemente da maioria das mulheres que correm, procurando uma linha esbelta.

Sugiro que a solução esta em fazer exercícios compensatórios para os músculos peitorais, usando pesos e objetivando resistência localizada. É importante na pratica da atividade física, como a corrida, a filosofia de que aparência não é tudo, tudo é a nossa forma de pensar.

Carlos Gomes Ventura
Telefone: (11)3686-5384 - e-mail: cgventura@uol.com.br

Resposta do ex-treinador Nilson Duarte Monteiro

Não!

O que pode acontecer, ou melhor, acontece, é os seios diminuírem de tamanho, pois o seio da mulher é constituído predominantemente de gordura, e como o exercício diminui o percentual de gordura no corpo, os seios femininos são os primeiros a sofrerem com essa diminuição.

Vocês já viram alguma corredora com "peitola", tipo siliconizada? Não.

Podem, num primeiro momento, ficarem um pouco caídos, tipo mamuchinha, mas com o passar do tempo, eles vão ficando firmes. O exercício físico, como a corrida, evita as formações de caroços nos seios femininos, pois o exercício (segundo os ginecologistas) ajuda a mulher se manter jovem, protegendo-a de males como o câncer de mama, pois a produção de estrogênio se prolonga além da menopausa, contrário das sedentárias.

Ah! Resumindo, o exercício bem dosado, bem acompanhado, é bom para tudo.

Bons treinos para todas as mulheres inteligentes.

Nilson Duarte Monteiro
email: nilsondm@uol.com.br e nilsondm@bb.com.br

Resposta do Professor Luis Tavares

A principio não, o que pode deixar caído com o tempo é falta de cuidados com a vestimenta.
Em função de de treinos longos, com muito impacto, a atleta deverá se preocupar em usar um top de elástico firme e justo e hipótese alguma sutiã. O sutiã não foi fabricado para a pratica esportiva e por isso não tem uma resistência e conforto necessário.

Já o top por ser elástico e firme, tem uma resistência maior e segura com maior firmeza os peitos, principalmente os grandes (seios).

Por isso não deixe de usar top ao correr e nunca sutiã ou sem nada, se não desejar ter um seios caídos no transcorrer dos tempos.

Um abraço

Professor Luis Tavares
Telefone: (11)3159-8456 - e-mail: e.c.tavares@uol.com.br - site: http://www.ectavares.com.br