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Perguntas
e Respostas Esportivas
Tudo que você sempre quis saber para melhorar o seu treinamento, mas
nunca teve a quem perguntar. Mensalmente perguntas comuns aos corredores
serão respondidas por profissionais do esporte.
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Artigos sobre preparação para atletas
Seleção de artigos que auxiliarão os seus treinamos. Saiba sobre a
barreira dos 30 km, preparação para
corredores de fundo e meio-fundo, progressão de volume de treinos, periodização e
mais.
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Fisiologia do Exercício
Série de artigos nos quais você irá
saber o que acontece com o seu organismo durante os exercícios
físicos e as adaptações e mudanças do seu corpo em função dos
treinos.
Guia
para Começar a Correr
Quer começar a correr e não sabe como? Este guia detalhado lhe
colocará no caminho certo para se transformar em um
corredor.
Caminho
para o sucesso - Programa de treinamento para maratona
Este programa de 15 semanas irá levá-lo à sua melhor performance na
maratona. Benji Durden, atleta olímpico e treinador, explica os princípios
do treino da maratona: longões, intervalados, descanso etc.
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