Treinamento para a maratona

O Caminho para o sucesso na maratona - Programa de treinamento
Este programa de 15 semanas irá levá-lo à sua melhor performance na maratona. Benji Durden, maratonista olímpico e treinador, explica os principais fundamentos para a maratona incluindo: longões, importância do descanso, treinos intervalados e ainda o que fazer na semana da maratona e depois.
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Treinamento para outras distâncias (em inglês)

Beginning Training Program - Hal Higdon.

5K Training, Running & Racing - David Holt.

10K Training, Running & Racing - David Holt.

Runner's World Training Plans - Diversos programas para várias distâncias.

Slow Down ! And Run Your Best 10k Ever - Patti e Marren Finke, Team Oregon.

Training for a 15k Road Race - Patti e Marren Finke, Team Oregon

Half marathon training, running & racing - David Holt.

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