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Dicas Gerais de Segurança ao Correr



É fundamental ter em mente algumas precauções que aumentam a sua segurança na corrida. Apesar de serem medidas simples, não se descuide delas para correr com maior segurança.

  • Sempre que for possível corra nas calçadas conforme as normas.

  • Corra no lado esquerdo das ruas de frente para o tráfego. Você estará em uma posição melhor para antecipar a reação dos veículos.

  • Corra em ruas com acostamento largo.

  • Tenha cuidado com as curvas cegas nas quais não estará visível aos carros que se aproximam. Esteja ciente dos fatores que atrapalham a visibilidade do motorista - Sol na vista, chuva, neve, nevoeiro.

  • Corra em fila indiana quando estiver em grupo - principalmente em áreas de muito tráfego.

  • Antecipe situações de perigo em potencial e esteja pronto para lidar com elas. Sempre tome a iniciativa para se proteger. Não espere que os carros se desviem de você.

  • Obedeça a regras de trânsito e sinais. Corredores, como pedestres, estão sujeitos às leis de trânsito.

  • Dê a preferência aos veículos nos cruzamentos. Motoristas podem não prestar atenção aos sinais de trânsito.

  • Esteja sempre alerta. Preste atenção aos sintomas de tontura, fadiga ou lapsos de atenção.

  • Evite correr sozinho em áreas isoladas. Varie o percurso.

  • Além da visão use também sua audição - não utilize fones de ouvido

  • Vista roupas reflexivas ao anoitecer, noite e amanhecer. Sempre use roupas brilhantes e visíveis.



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Créditos:
Agradecemos a  Run The Planet Brasil  pela permissão de reproduzir o artigo "Dicas Gerais de Segurança ao Correr". Texto copyright © 2001 por Run The Planet.

 Este material tem propósito meramente informativo e não é substituto de conselho profissional.

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