Av Hélio Augusto Fontes

Stränderna. Den mest välkända stranden i Brasilien, Copacabana, är ett perfekt ställe att löpa på. Med väl utmärkta 4km cykelbanor och ett flertal "quiosques" (kafterior) där man kan stanna och dricka lite kokosnötsvatten. Om man föredrar längre lopp, så finns alltid cykelleden från Copacabana till Ipanema. 

Även fast Ipanema ligger nära Copacabana, så har den sin egen, lite ovanliga atmosfär. Om man vill fortsätta ännu längre, sä är cykelleden mellan Flamengo och Botafogo ett utmärkt val för ett "lång löp". Du kan springa 12 mil, genom Flamengo Parken, om du kommer från Botafogo till Santos Dumont flygplatsen. 

Om nu inte detta skulle räcka, så kan man fortsätta genom gatorna av Urca eller på stigen "Pista Cláudio Coutinho" där man garanterat får uppleva en underbar havsutsikt och kanske till och med träffa ett gäng vänliga apor.

Av Hélio Augusto Fontes

Paineiras stigen. 
Om du njuter av moder natur, så är Paineiras stället för dig!! Det är en ganska klippigt område, en 3 mils lopp genom Tijuca's Nationa Park där den vackra Atlantiska regnskogen är helt bevarad.

Det är en naturlig oas av frisk luft där du kan uppskatta den "underbara staden", vidunderliga vyer och man får till och med fräscha upp sig under några av Paineiras vattenfall.

Av Run The Planet

Lagoa:
Ett 7km asfalts lopp där triatleter brukar springa. Det finns 500 metersmarkeringar och på vissa sträckor springer man på vanlig jord.

Tillbaka