Jag läste nyligen en artikel i "L. A. Times" om örtkryddor och den växande populariteten I detta land. Jag har alltid förespråkat ört terapier, och tanken på att denna "trend" helt plötsligt är inne efter över 20 år är väldigt glädjande! 

Enligt denna artikel, så gjordes en nationell undersökning där 45% av Amerikarna var medvetna om eller hade prövat ört produkter och 16% använde något preparat dagligen. Samma studie, alldeles nyligen färdigställd, fann att över 70% nu är medvetna om örternas positiva effekt och 40% anvädner dom dagligen. Det är nu inte bara så att den vanliga personen använder dessa, nu börjar även den konventionella sjukvården få upp ögonen för de positiva effekterna av naturmediciner.

"Det är inte längre en skum verksamhet," säger Mark Blumenthal, VD för American Botanical Council. "Örter är inte längre bara en vidskepelse det finns även studier som visar de positiva effekterna av naturmediciner." 

Ört Historia 

Örter används av många olika grupper och I ett flertal länder för en väldigt lång tid. Auktoriteter tror att naturmedicinens framtid vilar på den etiska framtagningen av preparat och en allmän medvetenhet om hur skonsam den är mot naturen. Etisk insamling påbörjades av Amerikas urinvånare. Deras referenser kom från böner och offer riter för insamlingen av örterna. Det var allmän praxis att enbart plocka var tredje planta för att på så sätt bevara ekosystemet. En tidig sjukvård använde sig faktiskt av metoder som man idag finner mestadels inom alternativ medicin och homeopater. 

Modern medicin utvecklades I takt med att vårt land utvecklades från en jordbrukssamhälle till ett mer teknikinfluerat samhälle. I mitten av 40-talet när flera bönder gav upp sina jordbruk och flyttade in till städerna så blev det mer och mer accepterat med artificiell medicin. Användandet av mediciner och kemiska tillsatser i maten ökade kraftigt! Smaksättare, färgsättare och konserveringsmedel var på stark frammarsch. När vi kom in på 60, 70 och ända fram till mitten av 80-talet så märkte man att även om medellivslängden ökade så kom fler och fler sjukdomare fram och man började förknippa dessa med all tillsatser och konstgjorda mediciner. På väg in i 90-talet och med hjälp av alla baby boomare började man säga att det får vara nog nu. Dom skulle inte nöja sig med mindre än de bästa råvarorna såväl inom mat som när det gällde mediciner. Rynkor, smärtor och krämpor har än en gång fört människor tillbaka till den naturliga medicinen och cirkeln börjar om. 

Mest populära örterna 

Nu när örter och naturmediciner har blivit vardagsmat och inte längre enbart för hälso mats fanatiker, vilka är då de populäraste och mest sålda och vad kan dessa hjälpa dig med? "Whole Foods Magazine" gjorde nyligen en undersökning för att försöka svara på Dessa frågor: 

1. Echinacea. Det finns ett flertal olika former av echinacea, men all säger sig hjälpa mot förkylning och snuva. Detta är faktiskt tredje året i rad som denna medicin ligger etta på topplistan! 

2. Vitlök. Här finner du ett flertal krämpor som vanlig vitlök sags hjälpa mot. Bla. Högt bloctryck, höga kolesterolvärden och för att förebygga förkylningar och infektioner. 

3. Ginkgo Biloba. This reportedly improves circulation to the brain and lessens ringing in the ears. 

4. Goldenseal. Även denna popular för att förebygga förkylningar och influensa.
 
5. Saw Palmetto. En väldigt intressant ört, saw palmetto har visat sig dramatiskt förebygga benign prostatic hyperplasia, eller förstorad prostata i vanligt tal. Denna åkomma förekommer mest hos män i 40 års åldern eller äldre.. Fungerar även enligt folktron som potenshöjande medel.

6. Aloe. Laxerande för invärtes bruk och mjukar upp hyn för utvärtes. 

7. Ginseng. Förebygger stress och påverkar uthålligheten. 

8. Cat's Claw. Skall enligt rykten bygga upp immunsystemet. 

9. Astragalus. Samma som örten ovan. 

10. Cayenne. En smärtstillare. 
Man fick även fram att St. John's Wort föväntas bli nästa natur storsäljare som "naturens eget Prozac". 

Sammanfattning

Oavsett vad någon kan pastå så förekommer inga mirakel inom naturmedicinen. Ja, naturmedicin erbjuder en ofta bättre och naturligare väg till välmående, men den kan inte hjälpa mot dåligt leverne. Träning, en god sömn, bra näring och en bra attityd är fortfarande nödvändigt för att kunna njuta av allt som livet erbjuder. Som jag brukar säga till mina barn, "den hårda vägen" är fortfarande den enda vägen. Betala nu är bättre än att betala senare. Örter kan erbjuda hjälp mot krämpor på en naturligare väg, men dom skall ses som ett komplement snarare än ett botemedel. Sluta inte att utvecklas och ha en härlig månad!

Credits:
Tack till Run The Planet ( www.runtheplanet.com ) för tillståndet att översätta och publicera denna artikel "Herbs for runners?" av Dr. Timothy J. Maggs ursprungligen publicerad på sajten "The RunningDr" (www.runningdr.com)
Text copyright © 1999 Dr. Timothy J. Maggs. 
Svensk översättning av Tobias Strandh