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Tabela de colesterol dos alimentos

Abaixo a tabela com a quantidade de colesterol dos principais alimentos.

Tabela de colesterol dos alimentos

Alimento

quantidade

colesterol mg

Frango grelhado ou frito

140g 641

Bife

140g 533

Peru grelhado ou frito

140g 419

Ovo mexido

1 grande 215

Ovo cru

1 grande 212

Carne de porco

140g 170

Camarões

85g 147

Salmão

1/2 filet 135

Queijo ricota

246g 125

Hambúrguer duplo

1 sanduíche 122

Sardinha

85g 121

Siri

135g 120

Salmão

85g 74

Lagosta

85g 61

Atum

85g 49

Milk Shake

113g 38

Salame

2 fatias 37

Presunto

2 fatias 32

Manteiga

1 colher de sopa 31

Sundae

1 sundae 21

Provolone

28g 20

Pizza de mussarela

63g 9

 

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Créditos:
Tradução: © 2005 Helio Augusto F. Fontes
Fonte: Nutrient Data Laboratory

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