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Caso você esteja acima do peso, terá mais probabilidade
de desenvolver alguns problemas de saúde, e se estiver
obeso pelo índice de massa corporal (IMC), pode estar sob o
risco de:
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Diabetes
tipo 2
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Doenças
cardíacas e infarto
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Câncer
-
Apnéia
do sono
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Osteoartrite
-
Doença
na vesícula bilear
-
Doença
do fígado gorduroso.
Você
já pode melhorar sua saúde ao perder somente de 4 a 9
kg.
Índice
de Massa Corporal
Diabetes
Tipo 2
O
que é?
Diabetes tipo 2 costuma ser denominada para a diabetes que
ataca adultos ou para diabetes na qual não há
dependência de insulina. Esse tipo de diabetes é uma
doença na qual os níveis de açúcar
no sangue estão acima do normal. Alto nível de açúcar no sangue é a
principal causa de morte prematura, doenças cardíacas,
doenças nos rins, infarto e cegueira.
Como a diabetes tipo 2 está
relacionada ao sobrepeso?
Mais de 80% das pessoas com diabetes tipo 2 está acima do
peso. Não se sabe exatamente por que indivíduos acima do
peso tem maiores chances de sofrer desta enfermidade. Pode
ser que estar acima do peso cause mudanças nas células,
as tornando menos eficiente ao utilizar o açúcar do
sangue. Isso então colocaria sobrecarga nas células que
produzem insulina (um hormônio
que transporta açúcar do sangue para as células) o que
as faria gradualmente falhar.
O que a perda de peso faz?
Você pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2
ao perder peso e aumentar a quantidade de atividade
física. Se você tem diabetes tipo 2, perder peso e
ficar praticar mais exercícios físicos pode ajudar a
controlar os níveis de açúcar no sangue. Perder peso e
exercitar-se mais pode também permitir que reduza a
quantidade de medicação para diabetes que você toma.
Doença
cardíaca e infarto
O
que é?
Doença
cardíaca significa que o coração e circulação (fluxo
sangüíneo) não estão funcionando normalmente. Caso
você tenha doença
cardíaca, pode sofrer de ataque
cardíaco, falência congestiva do coração, morte
súbita cardíaca, angina (dor no peito), e ritmo
cardíaco anormal. Durante um infarto, sangue e oxigênio
não fluem normalmente para o cérebro, podendo causar
paralisia ou morte. Doenças cardíacas são a principal
causa de morte nos EUA, e o infarto é a terceira
principal causa.
Como
doença cardíaca e infarto estão relacionados ao
sobrepeso?
Pessoas
que estão acima do peso tem mais chances de sofrerem de
pressão sangüínea alta, altos níveis de triglicerídeos
(gordura no sangue) e colesterol LDL
(uma substância semelhante à gordura geralmente chamada
de "mau colesterol"), e baixos níveis de colesterol
HDL (o "bom colesterol"). Todos esses são
fatores de risco para doenças cardíacas e infarto. Além
disso, pessoas com mais gordura corporal têm maiores
níveis no sangue de substâncias que causam inflamação.
As inflamações nos vasos sangüíneos e pelo corpo podem
elevar o risco de doença cardíaca.
O
que a perda de peso faz?
Perder
de 5 a 15% do seu peso pode diminuir suas chances de
desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um infarto. Caso
você pese 90 kg, significa perder tão pouco quanto 4,5
kg. A perda de peso pode
melhorar sua pressão sangüínea; níveis de
triglicerídeos e colesterol; melhorar a forma como seu
coração trabalha e seu sangue flui; e diminuir as
inflamações pelo organismo.
Câncer
O
que é?
Câncer
ocorre quando células em uma parte do organismo, como o
cólon, aumentam anormalmente, ou fora de controle, e
possivelmente espalham-se para outras partes do corpo,
como o fígado. Câncer é a segunda principal causa de
mortes nos EUA.
Como
o câncer está relacionado ao sobrepeso?
Estar
acima do peso pode aumentar o risco de desenvolver vários
tipos de câncer, incluindo cânceres no cólon, rim e
esôfago. O sobrepeso também está relacionado com
câncer uterino e câncer pós-menopausa nos seios em
mulheres. Ganhar peso durante a vida adulta aumenta o
risco de vários desses cânceres. Estar acima do peso
também pode aumentar o risco de morrer por causa de algum
câncer. Ainda não sabe-se exatamente como estar acima do
peso aumenta o risco de câncer. Pode ser que as células
de gordura fabriquem hormônios que afetam o crescimento
celular e ocasionam câncer. Além disso, hábitos de
alimentação e atividade física que levam ao sobrepeso
podem também contribuir para o risco de câncer.
O
que a perda de peso faz?
Evitar
o ganho de peso pode prevenir a elevação do risco de
câncer. Perda de peso, e hábitos de alimentação
saudável e de atividade física podem diminuir o
risco de câncer.
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