b-HMb

O que é b-HMb?

É um derivado do aminoácido Leucina.

Para que serve?

Tem recebido o mérito de ser um importante anti-catabólico, aumentando força e massa muscular com sua suplementação, mas as vias para tal ainda não estão claramente elucidadas.

PUBLICIDADE

Dose recomendada:

De 1,5-3g por dia durante 4-8 semanas.

Contra-indicação:

Seu uso poderia estar associado a problemas renais.

Parecer científico:

Seus efeitos ainda estão sendo estudados, pois o b-HMb não tem apresentado influências positivas em atletas de alto nível de condicionamento.
(Bacurau, RF, Nutrição e suplementação esportiva. Phorte, São Paulo, 2000)

PUBLICIDADE

VoltarVoltar a Suplementos Alimentares

Gostou desse artigo? Então você pode recomendá-lo com o Google +1:

Artigos relacionados:
Suplementos Protéicos X BCAA
Suplementos para bodybuilding e musculação
 Leucina, Hiperplasia muscular
massa muscular

Use a busca abaixo para encontrar o que deseja em mais de 5 mil páginas sobre esporte, saúde e bem-estar:

Crédito: Texto copyright © por Dra. Daniely Catharino

Dra. Daniely Catharino é Nutricionista, especialista em Nutrição Desportiva. Atua em nutrição clinica, estética e esportiva desde1996. É também responsável pela coordenação de acompanhamento nutricional em várias modalidades do esporte. 

Nutricionista da Equipe de futebol do Esporte Clube União São João de Araras durante o campeonato paulista de 2000. 

Trabalha com orientação nutricional personalizada em consultórios e grande academias de Guarulhos e São Paulo. 

e-mail: danielytc@hotmail.com / danielytc@ig.com.br

CONSULTÓRIOS

- GUARULHOS R. Arminda de Lima 368 , Praça do Estudante Tel.64612800

- IBIRAPUERA. R.Ministro Gabriel Resende Passos ,500 conj.1214 Tel.50511185 ,50511272

- SANTANA. R. Voluntários da Pátria 2041 conj. 702 Tel.50511272, 50511185.