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O que é Corrente Russa
A
Corrente Russa é uma forma de eletroterapia (terapia com impulsos elétricos),
associada a movimentos musculares, desenvolvida pelo russo Yakov Kots nos anos 80.
A corrente elétrica utilizada é assimétrica, de baixa freqüência, baixa voltagem e pequena intensidade.
O estímulo elétrico da Corrente Russa é aplicado por 10 segundos, seguido por
intervalo de 50 segundos, com um tempo de tratamento recomendado de 10 minutos
por sessão de estimulação elétrica.
Vantagens
da Corrente Russa
O
argumento de Yakov Kots para o uso de estimulação elétrica em conjunto com
exercícios voluntários é que os programas comuns de atividade física constroem volume e força
muscular ou resistência física, porém
ignoram o papel da
habilidade e coordenação motora na performance atlética.
Já a estimulação
elétrica recrutaria fibras de contração rápida, unidades
motoras rapidamente fatigáveis associadas a movimentos rápidos, coordenação motora
precisa e graciosidade do movimento, e também as fibras de contração lenta de
maior capacidade para gerar energia aerobicamente.
Ao contrário da ginástica
passiva, na Corrente Russa existe a participação direta da pessoa. Desta forma, com a combinação de
exercícios e estimulação elétrica da Corrente Russa, poderia-se obter mais
vantagens.
Embora seja comprovado que a Corrente Russa estimula fibras de
rápida contração, é questionado até que ponto isso ajudaria na precisão do
controle motor e graciosidade do movimento.
Aplicações
da Corrente Russa
As
aplicações de corrente russa visam enrijecer e tonificar a musculatura. O
objetivo da Corrente Russa é elevar a capacidade muscular, porém muitas vezes
é esquecido que ela deve ser usada em conjunto com exercício físico e não
como uma alternativa a ele. A estimulação elétrica é usada extensivamente na
fisioterapia, porém na Corrente Russa defende-se sua aplicação para elevar a
força muscular. Atualmente muitos centros de estética utilizam a Corrente Russa. Como aplicações atuais da corrente russa pode-se citar: combate à flacidez muscular,
recuperação de força muscular, reabilitação de atletas, melhoria do fluxo sanguíneo e do sistema circulatório.
Contra-indicações
da corrente russa
A
Corrente Russa pode ser contra-indicada para:
* Portadores de marca-passo.
* Doenças cardiovasculares.
* Problemas de pressão.
* Problemas renais crônicos.
* Epilepsia.
* Patologia pulmonares.
Tempo
de duração do tratamento com Corrente Russa
As
aplicações de Corrente Russa têm duração de 10 a 20 minutos. O número de
sessões por semana é variável e a quantidade total de sessões também.
Geralmente o tratamento com corrente russa é feito duas ou três vezes por
semana iniciando-se com um total de 10 a 20 sessões.
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