Fibromialgia tem cura?

A fibromialgia é uma condição médica crônica, significando que dura por muito tempo, possivelmente por toda a vida. Entretanto, pode ser confortador saber que embora não exista cura, a fibromialgia não é uma doença progressiva. Ela nunca é fatal e não causa danos às articulações, músculos, ou órgãos internos. Embora ainda não tenha sido descoberta a cura para fibromialgia, em muitas pessoas ela melhora com o tempo, e há casos nos quais os sintomas retrocedem quase totalmente.

O que a pessoa com fibromialgia pode fazer para tentar se sentir melhor

Além de tomar os medicamentos prescrevidos pelo médico, há muitas coisas que a pessoa com fibromialgia pode fazer para diminuir o impacto dessa condição médica em sua vida. Entre as coisas que a pessoa com fibromialgia pode fazer para se sentir melhor estão:
* Ter sono suficiente.
* Praticar exercícios físicos.
* Fazer mudanças no trabalho.
* Ter boa alimentação.

Ter sono suficiente

Dormir bem e ter a quantidade apropriada de sono pode ajudar a aliviar a dor e fadiga decorrente da fibromialgia. Mesmo assim, muitas pessoas com fibromialgia têm problemas que interferem com o bom sono, como por exemplo dor, síndrome da pernas inquietas ou irregularidades nas ondas cerebrais. É importante discutir os problemas para dormir com o médico, de como que ele possa recomendar tratamento para eles.

Praticar exercícios físicos

Embora dor e fadiga possam tornar exercícios físicos difíceis, é crucial ser o mais ativo fisicamente possível. Pesquisas têm mostrado repetidamente que exercício físico regular é um dos tratamentos mais eficientes para fibromialgia. Pessoas que têm muita dor ou fadiga para praticar exercícios físicos vigorosos devem começar com caminhada ou outra atividade física leve e aumentar sua duração ou intensidade lentamente.

Fazer mudanças no trabalho

A maioria das pessoas com fibromialgia continua trabalhando, mas elas podem ter que fazer grandes mudanças para isso. Por exemplo, algumas pessoas diminuem a quantidade de horas trabalhadas, mudam para atividade menos extenuante, ou adaptam o trabalho que já faziam. 

Ter boa alimentação

Embora algumas pessoas com fibromialgia reportem sentirem-se melhor quando comem ou evitam certos alimentos, nenhuma dieta específica mostrou comprovadamente influenciar essa condição médica. Porém, é claro que é importante ter uma dieta saudável e balanceada. A nutrição apropriada dá mais energia e faz a pessoa se sentir melhor, além de ser importante para evitar outros problemas de saúde.

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