|
A hidroginástica vem tornando-se uma alternativa cada vez mais popular para a
promoção da boa forma e saúde. Dentre as vantagens da hidroginástica,
destaca-se a quase ausência de impacto, o que a torna adequada para uma
quantidade maior de pessoas.
Outros
benefícios da hidroginástica incluem melhora da força
e tonificação dos músculos, aumento da flexibilidade
e promoção do sistema cardiorespiratório. Isso sem contar o prazer de
realizar uma atividade na água, principalmente em dias quentes, o que contribui
para combater o estresse emocional.
Hidroginástica
também é uma boa opção para a manutenção do condicionamento físico em
atletas impossibilitados de realizar seu treinamento normal em virtude de
lesão.
A
hidroginástica é uma atividade física que pode ser realizadas por pessoas de
todos os níveis de condicionamento, inclusive aqueles de pouco preparo físico,
com obesidade, idosos e gestantes. Porém, apesar
da hidroginástica ser uma atividade de pouco risco devido ao baixo impacto nas articulações,
sempre é recomendado consulta ao médico antes de iniciar qualquer atividade
física.
|
