Tratamento para baixar o colesterol LDL

Baseados na meta para baixar seu colesterol LDL, você e seu médico desenvolverão um plano de tratamento para seu colesterol alto. Quando estiver em tratamento, seu médico o checará regularmente para certificar-se que o nível de colesterol está controlado e ver se desenvolver algum efeito colateral.

Quando a meta para o colesterol LDL for alcançada, seu médico poderá prescrever tratamento para triglicérides altos e/ou HDL baixo, se necessário. O tratamento pode incluir perda peso, atividade física, parar de fumar e medicamentos.

Mudanças no estilo de vida para baixar o colesterol LDL

Há duas formas principais de baixar o colesterol LDL: através de mudanças no estilo de vida ou por medicamentos

As mudanças no estilo de vida incluem:
* Dieta para baixar o colesterol.
* Controle do peso.
* Atividade fisica.

Dieta

A dieta para baixar colesterol deve:
* Limitar a quantidade de gordura saturada, gordura trans e colesterol que ingere.
* Comer somente a quantidade de calorias necessárias para manter um peso saudável.
* Aumentar a quantidade de fibras na dieta ao comer alimentos como aveia, feijão e maçã.
* Adicionar alimentos para baixar colesterol, como sucos que contêm esteróis ou estanóis vegetais.

Controle de peso

Controlar o peso é uma parte importante para baixar o colesterol LDL. Se você estiver obeso, baixar o peso pode diminuir seus níveis de colesterol LDL. Controle do peso é especialmente importante para pessoas com um grupo de fatores de risco que inclui triglicérides altos e/ou HDL baixo, e estar acima do peso com cintura larga. A cintura larga é definida como mais de 102 cm em homens e mais de 89 cm em mulheres

Atividade física

A atividade física regular é recomendada para todos. Ela pode elevar o colesterol HDL (“bom colesterol”) e ajudar a diminuir o colesterol LDL. Atividade física é especialmente importante para pessoas com níveis altos de triglicérides ou baixos de HDL, ou que estão obesas e com a cintura larga.