Uma dieta rica em Ômega 3 -- um tipo de gordura encontrado principalmente em peixes como salmão, sardinhas e bacalhau -- poderia ajudar prevenir o desenvolvimento do mal de Alzheimer. Pelo menos foi isso que indicou um estudo publicado na Neuron.

O mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que destrói células cerebrais vitais, afetando o funcionamento mental, pensamento, fala e memória.

O estudo, conduzido pela equipe da UCLA em ratos modificados geneticamente para desenvolverem uma enfermidade similar ao mal de Alzheimer, concluiu que uma dieta rica em Omega 3 ajudou a prevenir perda de memória e dano cerebral.

Os resultados são mais uma evidência que um dieta rica em Omega 3 atuaria como proteção contra o mal de Alzheimer, entretanto, para conclusões comprovadas, seriam necessários estudo clínicos em humanos, o que levará anos. Apesar de não haver um veredicto final, é aconselhável adicionar peixes ricos em ômega 3 na dieta uma vez que essa gordura essencial também abaixa o nível de triglicerídeos e o colesterol total, ajuda a regular a coagulação, menstruação e outros processos no organismo.
Fonte: Neuron

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