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O que é um monitor de freqüência cardíaca ou frequencímetro?
O
monitor de freqüência cardíaca funciona com
uma cinta transmissora que deve ser usada no peitoral e um receptor do
tamanho de um relógio no pulso do atleta.
Quando o atleta se exercita
a cinta transmissora capta o sinal
eletrocardiográfico (sinal elétrico proveniente do seu coração) e
o transmite instantaneamente para o receptor no pulso que exibe a informação.
Por
que adquirir um monitor cardíaco?
O
monitor de freqüência
cardíaca lhe proporciona uma maneira prática de medir
instantaneamente a intensidade na qual está se exercitando. Desta
forma, você é capaz de treinar de maneira mais precisa. Além disso,
você consegue acompanhar com muito mais precisão o seu progresso com o
frequencímetro.
Por
que a diferença de preços entre os modelos?
A
diferença de preço dá-se principalmente em função dos recursos
oferecidos. Os modelos mais simples de frequencímetros exibem apenas a freqüência
cardíaca. Monitores cardíacos com um pouco mais de recursos também
dispõem de cronômetro e função que exibe seu o atleta está na
zona alvo. Os modelos mais caros dispõem de muito mais funções como
2 cronômetros, programação para várias zonas alvo, tempo de
recuperação, memória para armazenar os dados do exercício,
capacidade de transferir os dados para o computador, etc.
Clique aqui para a lista completa de Monitores Cardíacos
Onde
posso obter informações sobre o treino com monitor cardíaco?
Para
ter uma noção sobre o treinamento com o monitor cardíaco
consulte o
artigo As 5 zonas alvo da freqüência cardíaca.
Saiba
mais:
As 5 Zonas Alvo da Freqüência Cardíaca de
Treinamento
Usando o monitor de freqüência cardíaca
Fatores que afetam a freqüência
cardíaca durante a corrida
Importância dos treinos leves
Taquicardia
Bradicardia
Dicas para pessoas sem tempo praticar exercícios físicos
e manter a forma
Fórmula geral para frequência cardíaca máxima está superada
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