O que é óleo de prímula

O óleo de prímula, uma pequena flor amarela (Oenothera biennis), tem sido utilizado por séculos devido às suas supostas propriedades medicinais. 

O suplemento alimentar de óleo de prímula é rico em ácido gama linolênico (GLA), um ácido graxo essencial (que nosso corpo não produz). Esse ácido graxo é considerado gordura boa para a saúde, ao contrário das gorduras saturadas e trans que contribuem para males como doença cardíaca.

Benefícios do óleo de prímula para a saúde

Atribui-se ao óleo de prímula diversos benefícios à saúde, com aplicações para: artrite reumatóide, dor no peito, eczema, diabetes, alívio dos sintomas da tensão pré menstrual, etc. A maioria desses benefícios carece de comprovação científica. Um pequeno estudo indicou que suplementação com óleo de prímula reduziu a quantidade de LDL, o colesterol ruim. Há também evidências que o óleo de prímula ajudaria no alívio dos sintomas da artrite reumatóide.

Possíveis efeitos colaterais do óleo de prímula

O uso de óleo de prímula parece ser relativamente seguro, sendo que os efeitos colaterais relatados não são graves e incluem dor de cabeça, erupções e estômago embrulhado. Todos os medicamentos, inclusive os fitoterápicos, devem ser usados com orientação médica.

Saiba mais:
Polifenóis, carotenos e fitonutrientes
Fitoterapia
Ácido Linoléico Conjugado - CLA
Óleo de linhaça
Óleo de oliva

Gostou desse artigo? Então você pode recomendá-lo com o Google +1: