Resposta do Professor Carlos Gomes Ventura

Acontece às vezes que o corredor se vê envolvido em algum evento social, o aniversário de um familiar, uma premiação, uma homenagem e devido a certas condutas sociais é obrigado a participar.

Particularmente tenho a opinião que atleta não deve participar de nenhum evento social nas vésperas de sua participação em um evento competitivo, acredito até que certas convenções sociais são prejudiciais ao rendimento esportivo.

Conheço inúmeros atletas que são considerados anti-sociais pela sua não participação em atividades sociais quando convidados, dou razão a estes atletas.

O desempenho técnico de um corredor fica altamente compromissado quando suas horas de sono são exíguas, quando sua alimentação é alterada, quando suas emoções fujam da normalidade devido a festas, discursos, barulho. O atleta seja ele de que prova for do atletismo tem que priorizar sua total concentração, procurar ser o mais introspectivo possível, sem ser mal educado entenda-se.

Vida de atleta deve ser monástica, até um pouco anti-social. Logicamente se o atleta participou de algum evento social fora da sua normalidade, no dia seguinte não deve deixar de treinar, deve ir ao treinamento e faze-lo de acordo com sua condição de momento, entretanto evitando atividades durante o treinamento que possam comprometer sua condição física, um trabalho aeróbio seria o mais indicado, costumo enfatizar que o melhor treinamento é o sono é o descanso, as atividades sociais às vezes até permitem que o atleta durma adequadamente, entretanto seus pensamentos seus objetivos ficam desvirtuados.

Posso estar sendo radical, mas atleta não deve freqüentar ambientes festivos, lugar de gritarias de pessoas bebendo cantando, atleta deve sempre estar concentrado para sua principal atividade, treino e competição.

Atividades sociais podem ser desenvolvidas com moderação dentro de sua periodização na fase de transição e de forma metódica.

PS atleta é um individuo diferente ele é singular.

Carlos Gomes Ventura (Carlão) blog, Telefone: (11)3686-5384, e-mail

Resposta do treinador Nilson Duarte Monteiro

Vai depender de como foi a gandaia. Se foi uma comemoração moderada, ou seja, que não tenha rolado álcool, e as comidas não foram pesadas, tudo bem dar uma boa rodada no dia seguinte. Porém, se rolou álcool, comidas pesadas e a noite foi mal dormida, eu penso que uns dois dias de descanso está de bom tamanho.

O álcool leva até 48 horas para ser expelido do organismo e, correr de ressaca é dose. O que se deve fazer no day after é se hidratar e hibernar o dia inteiro, nem pensar em exercício físico, pois o organismo está desidratado por causa da mardita, aí você sai para o treino, pode escrever que vai pegar uma virose.

Ficar dois dias sem treinar não mata e nem perde totalmente o condicionamento, principalmente se você enfiou o pé na jaca na noite anterior. É só passar um dia ou dois quietinho que tudo volta ao normal.

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