Resposta do treinador Nilson Duarte Monteiro

Eu penso que o local de treinamento é de fundamental importância; por quê?

Porque evita-se o stress físico e mental. Então vejamos:

Treinar no mesmo local por anos a fio, é o mesmo que trabalhar na mesma profissão, no mesmo local de trabalho, fazer o mesmo trajeto, comer a mesma comida, etc. Ficamos estressados. Temos que variar o local de treino, mudar de ares, visual, etc.

Meus atletas só repetem o mesmo percurso a cada 1 mês. O único local de treino que se repete na semana é o treino de pista, e se pudesse não repetiria, mas dada a escassez de pistas de terra, não tem como não repetir o local desse treino. Treinar em pista sintética regularmente, eu considero uma temeridade. Pista sintética não é para se treinar, mas para competir. Treinar em pista sintética uma vez ou outra, é só para não perder o contato com o piso duro, o mesmo se dá com o asfalto. 

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Eu por exemplo, toda vez que era transferido no meu trabalho, em vez de chegar no lugar onde iria trabalhar e procurar uma casa para morar, eu procurava um lugar onde tivesse a maior variedade de percursos, depois que iria procurar a residência para morar. Minha mulher me chama de louco, pois o mais importante é a moradia e não os percursos de treino. Só que eu queria, quero, unir o útil ao agradável.

Outro detalhe nisso tudo, é que os percursos devem ser todos, ou quase a sua totalidade de terra ou grama, asfalto só em último caso.

É isso, treinar no mesmo local indefinidamente, é o mesmo que pedir para se ganhar um overtraining, ou enjoar do esporte que se pratica.

Resposta do Professor Luis Tavares

O local de treinamento para corrida é muito importante em vários sentidos.

Primeiro para variar o percurso e terreno ou seja, um dia treinar em local plano, outro dia em local de subida, grama, terra, etc

Isso fará com que a sua musculatura adapte a vários tipos de percurso, dessa forma estará preparado para qualquer tipo de prova.

Vale lembrar que é interessante conhecer o percurso antes, para se assegurar de que o percurso oferece plena segurança para o treino.

Outro motivo, é o lado psicológico, pois treinando em locais diferentes, o treino não fica tão “ chato” ou “monotono” de fazer e sim mais prazeroso.

Professor Luis Tavares
Telefone: (11)3159-8456 - e-mail: e.c.tavares@uol.com.br - site: https://www.ectavares.com.br

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