Resposta do treinador Nilson Duarte Monteiro

O treino funcional nada mais é que um treinamento específico para uma determinada modalidade de esporte.

No caso da corrida temos treinamento específico para cada modalidade de corrida, seja ela de velocidade, de média resistência e de resistência.

O treinamento funcional visa trabalhar os grupos musculares que serão mais utilizados na modalidade. Um corredor de fundo utiliza mais sua capacidade aeróbica. Assim o treinador irá trabalhar essa especificidade da modalidade.

Resposta do Professor Luis Tavares

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Treino funcional é um trabalho desenvolvido com ajuda de acessórios ou aparelhos para:

* melhorar o desenvolvimento da postura, força muscular, biomecânica de seus movimentos, desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal; 

* melhorar o equilíbrio muscular; diminuição da incidência de lesão; 

* melhorar o desempenho atlético; 

* estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral; 

* melhorar o equilíbrio estático e dinâmico; 

* melhorar a resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular); 

* melhorar a lateralidade corporal; 

* melhorar a flexibilidade e dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.

Professor Luis Tavares
Telefone: (11)3159-8456 - e-mail: e.c.tavares@uol.com.br - site: https://www.ectavares.com.br

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