Resposta do treinador
Nilson Duarte Monteiro
O
treino funcional nada mais é que um treinamento específico para uma determinada modalidade de esporte.
No caso da corrida temos treinamento específico para cada modalidade de corrida, seja ela de
velocidade, de média resistência e de resistência.
O treinamento funcional visa trabalhar os grupos musculares que serão mais utilizados na modalidade. Um corredor de fundo utiliza mais sua capacidade aeróbica. Assim o treinador irá trabalhar essa especificidade da
modalidade.
Resposta do
Professor Luis Tavares
Treino funcional é um trabalho desenvolvido com ajuda de acessórios ou aparelhos
para:
*
melhorar o desenvolvimento da postura, força muscular, biomecânica de seus movimentos, desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;
*
melhorar o equilíbrio muscular; diminuição da incidência de lesão;
*
melhorar o desempenho atlético;
*
estabilidade articular, principalmente da coluna
vertebral;
*
melhorar o equilíbrio estático e dinâmico;
*
melhorar a resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);
*
melhorar a lateralidade corporal;
*
melhorar a flexibilidade e
dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.
Professor Luis Tavares Telefone: (11)3159-8456 - e-mail: e.c.tavares@uol.com.br
- site: https://www.ectavares.com.br
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