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Ingredientes da Receita de Arroz Doce Diet com Morangos
1/2 xícara (chá) de arroz branco ou integral lavado e escorrido
2 xícaras (chá) de água
1 pedaço de canela em pau
3 cravos-da índia
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 xícara (chá) de morangos picados
adoçante a gosto
morangos para decorar
Modo de Preparo
do Arroz Doce Diet com Morangos
Cozinhe o arroz com a água, a canela em pau e os cravos. Quando o arroz estiver cozido, adicione o leite, os morangos e mexa bem, até obter um creme espesso. Cozinhe por mais alguns minutinhos. Retire do fogo e adoce a gosto. Coloque o arroz doce morno em taças decoradas com os morangos e sirva.
Quer incrementar ainda mais? Salpique sementes de linhaça (1 colher de sopa = 50 calorias) trituradas no liquidificador e faça bom proveito!
Rendimento = 6 porções
Calorias por porção = 110
Benefícios
do Arroz Doce Diet com Morangos
O Morango é uma fruta rica em Vitamina C, Fibras, Licopeno, Potássio e Ácido
Fólico. Combate os radicais livres, reforça o Sistema Imunológico, aumenta a resistência às infecções, faz bem ao coração e às artérias. Possue também boas doses de ácido oxálico, substância que pode causar pedras nos rins em pessoas com tendência a desenvolvê-las. Sempre que possível, compre morangos de cultivo orgânico (sem agrotóxicos). 10 un (120 g) = 35 calorias.
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