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Ingredientes da
receita de sardinhas em conserva
2 kg de sardinhas.
1 copo pequeno de água.
1 copo pequeno de vinagre.
2 colheres de sopa de azeite.
Tomate, pimentão, cebola, alho, cheiro-verde, louro.
Modo de
preparo da sardinhas em conserva
Coloque na panela de pressão os temperos e sardinhas da seguinte forma: uma
camada de sardinha, outra de temperos, e terminar com temperos.
Tampe a panela de pressão e deixe ao fogo por 5 minutos.
Curiosidades
da sardinhas em conserva
As sardinhas são ótima fonte de ômega-3, um tipo de gordura saudável, além
de fornecerem vitamina D, cálcio, vitamina B12 e proteínas.
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