Uma pesquisa feita em Campinas, no interior de São Paulo, revelou um alto grau de
sedentarismo na terceira idade. De 426 indivíduos entrevistados com mais de 60 anos de idade, 296 (70,9%) não praticavam nenhum
exercício
físico.
A constatação é da fisioterapeuta Maria Paula Zaitune, em estudo apresentado como dissertação de mestrado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), com a orientação da professora Marilisa Berti Barros, da Faculdade de Ciências Médicas.
Sedentarismo
e tabagismo
A pesquisa identificou ainda que há uma maior prevalência de sedentarismo entre os idosos fumantes. “Os fumantes apresentaram sete vezes mais chances de serem sedentários do que os idosos que não fumavam”, disse Maria Paula à Agência FAPESP. Das pessoas que afirmaram não praticar exercícios, 93,8% também responderam sim à pergunta sobre consumo de
tabaco que constava no questionário.
Sedentarismo,
depresão e ansiedade
Os dados analisados mostram também uma forte associação entre sintomas depressivos ou
ansiedade com a
falta de atividade
física. A prevalência de sedentarismo também foi maior entre os idosos (84,9%) que apresentaram algum grau de alteração emocional. “Sugere-se que esse estado de humor entre os idosos possa inviabilizar ainda mais a prática de atividade física no lazer”, diz a pesquisadora.
Os principais exercícios praticados pelo grupo que representa os demais 29,1% foram
caminhada, ginástica e
musculação e, em seguida,
natação e hidroginástica.
O levantamento verificou ainda a prevalência de idosos com hipertensão arterial na cidade. “Quase 52% dos indivíduos analisados apresentaram pressão alta. É importante ressaltar também que muitos idosos não sabiam que a prática de exercícios físicos pode ajudar, e muito, na prevenção e no controle da hipertensão arterial”, afirma a pesquisadora.
Os dados da pesquisa, que envolveu a aplicação de questionários entre os 426 idosos participantes da análise, derivam de um estudo de base populacional para avaliar a qualidade dos serviços de saúde. Conhecido como Inquérito da Saúde do Estado de São Paulo (ISA-SP), o questionário também foi aplicado em outras regiões do Estado por diferentes instituições de ensino e pesquisa.
Fonte: Thiago Romero, Agencia
Fapesp
Saiba
mais:
Sedentarismo - Conceito, como largar e começar atividade física
Como motivar sedentário a praticar exercícios físicos
Benefícios dos exercícios físicos para
idosos
Causas da disfunção erétil - obesidade, fumo e sedentarismo
Exercício físico e atividade física - Importância para a saúde
Importância e benefícios da atividade física na saúde
Exercício físico - Benefícios à saúde e emagrecimento
Tabagismo e problemas de saúde
Idosos velozes e furiosos - Idoso na corrida e saúde
A corrida é indicada para idosos e até que idade pode-se correr?
Entrevista com Luiz Carlos de Moraes: Os vovôs da nova geração saúde
Exercícios aeróbicos, alongamentos e flexibilidade para idosos
Novos Velhos - Exercícios físicos para idosos
Os Pilares de uma velhice saudável
Depressão em idosos
Depressão na terceira idade
Alimentos para espantar Depressão
Causas da diabetes tipo 2
Como ficar em forma e fabuloso na terceira idade
Idade e metabolismo: Como evitar ganho de peso ao envelhecer
|