|
O
que é IMC?
O IMC significa índice de massa corporal. Esse índice é usado para indicar se
a pessoa está no seu peso ideal, com sobrepeso, obesa ou abaixo do peso ideal.
Apesar do IMC não calcular diretamente a gordura corporal, ele estatisticamente
tem mostrado correlacionar satisfatoriamente com medições diretas da
gordura
no corpo.
Desta forma, o IMC é um método fácil e rápido de verificar se a
pessoa está no peso ideal.
Cálculo
do IMC
O
IMC para adultos é calculado é com a fórmula:
IMC = peso / (altura)2
Tabela
de peso ideal pelo IMC
Organizações
de saúde divulgam tabela usando o IMC como um indicador do peso ideal.
A
Organização Mundial de Saúde utiliza a seguinte tabela de peso ideal pelo IMC:
|
Situação |
IMC em adultos |
|
abaixo
do peso ideal |
abaixo de
18,5 |
|
no peso
ideal |
entre 18,5
e
25 |
|
acima do
peso ideal |
entre 25 e
30 |
|
obeso |
acima de
30 |
Esta
tabela da da
Organização Mundial de Saúde tem vantagem de ser simples e fácil de usar com números redondos.
Existem
outras tabelas mais detalhadas. O NHANES II survey (National Health
and Nutrition Examination Survey), que foi uma pesquisa feita nos Estados
Unidos entre 1976-1980, indicou a seguinte tabela que usa o IMC como indicador
do peso ideal:
|
Condição
|
IMC
em Mulheres
|
IMC
em Homens
|
|
abaixo do
peso ideal
|
< 19,1
|
< 20,7
|
|
no peso
ideal
|
19,1 - 25,8
|
20,7 - 26,4
|
|
marginalmente
acima do peso
|
25,8 - 27,3
|
26,4 - 27,8
|
|
acima do
peso ideal
|
27,3 - 32,3
|
27,8 - 31,1
|
|
Obeso
|
> 32,3
|
> 31,1
|
Tabela
de peso ideal utilizando os critérios da OMS
Utilizando-se
os critério da OMS, chega-se à seguinte tabela de peso ideal pelo IMC em
relação a cada altura:
|
Altura
|
peso
ideal mínimo
|
peso
ideal máximo
|
|
1,50
m
|
42
kg
|
56
kg
|
|
1,52
m
|
43
kg
|
57
kg
|
|
1,54
m
|
44
kg
|
59
kg
|
|
1,56
m
|
46
kg
|
60
kg
|
|
1,58
m
|
47
kg
|
62
kg
|
|
1,60
m
|
48
kg
|
64
kg
|
|
1,62
m
|
49
kg
|
65
kg
|
|
1,64
m
|
50
kg
|
67
kg
|
|
1,66
m
|
51
kg
|
68
kg
|
|
1,68
m
|
53
kg
|
70
kg
|
|
1,70
m
|
54
kg
|
72
kg
|
|
1,72
m
|
55
kg
|
73
kg
|
|
1,74
m
|
57
kg
|
75
kg
|
|
1,76
m
|
58
kg
|
77
kg
|
|
1,78
m
|
59
kg
|
79
kg
|
|
1,80
m
|
60
kg
|
81
kg
|
|
1,82
m
|
62
kg
|
82
kg
|
|
1,84
m
|
63
kg
|
84
kg
|
|
1,86
m
|
65
kg
|
86
kg
|
|
1,88
m
|
66
kg
|
88
kg
|
|
1,90
m
|
67
kg
|
90
kg
|
|
1,92
m
|
69
kg
|
92
kg
|
|
1,94
m
|
70
kg
|
94
kg
|
|
1,96
m
|
72
kg
|
96
kg
|
|
1,98
m
|
73
kg
|
98
kg
|
|
2,00
m
|
75
kg
|
100
kg
|
Limitações do IMC como indicador do peso ideal
O
IMC tem limitações para ser utilizado como indicador do peso ideal. A fórmula
do IMC apresentada aqui é apenas para adultos, não sendo indicadora de peso
ideal para crianças e adolescentes. Pessoas com muita massa muscular podem
apresentar IMC alto e não estarem gordas. Também não foi suficientemente estudado as variações étnicas sobre os
resultados do IMC.
Saiba mais:
Peso Saudável
Índice de Massa Corporal - IMC - Peso Saudável e ideal
Precisão relativa do IMC
IMC para crianças e adolescentes
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